식욕 참는법진짜 없을까 ㅠㅠ

솔직히 아 진짜 요즘 식욕미침... 맨날배고파서 아무거나 막 집어먹게됨 ㅠ특히 저녁타임 레알 핵심임. ㅠㅠ 곤약 냉모밀로 간신히 버티는데 이걸로는 한계가 있네여 ㅋㅋ 암튼 식욕 참는법 있으면 좀 팁좀. ㅋㅋㅋ 운동도 좀 하는데 오히려 배고픔 증가하는듯?? 스트레스 쩔고 마음도 조마조마하니 배고픈게 더 쎄짐 걍 미쳐따 ㅠㅠ 비슷한분들 대체 어떻게 하시는지 넘궁금함 ㅠㅠ