리압스텝퍼 짧게 타도 괜찮을까요? ㅋㅋㅋ

헐 생각보다 땀이 꽤 나네요 ㅋㅋㅋ 비 오는 날엔 걷기 애매해서 집에서 리압스텝퍼를 쫌 타봤어요 처음엔 가볍게 5분만 하려다가 음악 들으면서 15분 채웠네용 근데 허벅지 앞쪽이 먼저 뻐근해져서 자세가맞나 싶어요 손잡이에 체중을기대지 말고 발바닥 전체로 밟는 게 낫다길래 다음번엔 천천히 해볼까 해요 저는 운동 전후로 물 마시고 무릎에 불편함 있는지확인했어요 무리해서 오래 타는 것보단 짧게 나눠 하는 게 편하더라구요 운동량 늘리려면 시간보다 꾸준히 하는게 먼저겠죠 ㅎㅎ 혹시 리압스텝퍼 탈 때 무릎이나 허리 부담 덜한 팁 있을까요 스트레칭도 어떤 걸 해야될지 잘 모르겠어용