종아리 뭉침에 레그릴렉서 써보셨어요? :)

하... 퇴근하고 나면 종아리가 돌처럼 뭉쳐서은근 불편해요ㅠㅠ 집에 있던 레그릴렉서로 발목이랑 종아리를 살살 풀어봤는데 세게 누르는 것보다약하게 오래하는게 낫더라구요 저는 한 번에 오래 안 하고 5분 정도만 해요 !! 아픈 부위는 꾹 누르지 않고 주변부터 천천히 움직였어요 ^^ 그리고 풀고 바로 일어나지 말고 발목을 몇 번 돌려주면 덜 뻣뻣한 느낌이었어요 물도 좀 마시고 다리 올려서 쉬면 더 편했구요 ^^ 근데 기계 쓴다고 원인이 해결되는 건 아니니까 통증이 계속되거나 붓고 열감 있으면 병원 가보려구요 ㅋㅋㅋ 괜히 참다가 더 심해질까봐 걱정되네요 종아리 자주 뭉치는 분들은 평소에 어떻게 관리하세요? 스트레칭도 꾸준히 해야되는데 자꾸 까먹어요 ㅋㅋ