마그네슘 먹고도 새벽에 쥐가 나요ㅠㅠ

아 진짜 ㅠㅠ 하.. 새벽마다 종아리에 쥐가 나서 깨요 운동을 세게 한 날도 아닌데 이번 주에 벌써 세 번이네요 아침까지 뻐근해서 걷는 것도 좀 불편해요 수분 부족인가 싶어 물도 챙겨 마시고 있어요 ㅠㅠ 마그네슘도 열흘쯤 먹었는데 아직 별 차이는 없네용 괜히 용량만 늘리면 안될 것 같아서 멈춰뒀어요자기 전에 종아리 스트레칭도 해봤는데 매일 하긴 어렵고요 근데 쥐 나면 발끝을 몸쪽으로 당기는 게맞나요? 그때는 너무 아파서 걍 주무르고만 있어요 ㅠㅠ 병원 가야 하나 고민중인데 비슷한 경험 있으셨나요? 도움 됐던 방법이나 진료 받아본 얘기 있으면 알려주세요