골반 뻐근해서 snpe 도구 써봤어요

오늘 아침부터 한쪽 엉덩이랑 골반 옆이 묵직했어요 앉아서 일 오래 한 날이면 유독 뻐근하더라구요 점심 먹고 잠깐 걸었는데도 개운하진 않아서 집에 있던 snpe 도구를 꺼내봤어요 전에 자세 관리한다고 샀는데 한동안 방치했네용 ㅜㅜ 설명 영상 보면서 무릎 아래에 놓고 누웠는데 처음엔 압박감이 생각보다 세서깜짝 놀랐어요 아픈 곳을 억지로 누르진 않고살살 움직였어요 한 번에 오래 하면 안 좋을 것 같아서 몇 분만 하고 일어나 천천히 걸어봤어요 바로 통증이 사라진건 아니고 뻐근함이 덜했어요 다만 이게 도구 때문인지는 잘 모르겠어요 ㅎㅎ 저녁에도 오래 앉지 않으려고 중간중간 일어나고 허리랑 엉덩이 주변을 가볍게 풀어줬어요 예전엔 시원하다고 세게 눌렀다가 더 불편했거든요 이번엔 강도 낮추니까 부담이 좀 덜했어요 골반이나 엉덩이 통증은 원인이 다양하다고 해서 계속 아프면 도구만 쓰지 말고 진료 받아보려구요 !! 사용할 때 피부에 멍 들거나 통증이 커지면 멈추는게 낫다고 해서 저도 짧게만 해봤어요 집에 snpe 도구 있는 분들은 처음에 얼마나 쓰세요? 저는 무리하지 않고 몸 반응 보면서 해볼께요 ㅋㅋ