퇴근길 지하철만 타면 숨이 답답해요

하.. ㅜㅜ 퇴근길에 지하철 사람 많으면가슴이 답답해져요ㅠㅠ 내릴 정도는 아닌데숨을 크게 쉬어도 꽉 막힌 느낌이 들고 다음 역까지 계속 신경 쓰여요 집에 도착하면 좀 괜찮아지는데 반복되니까 은근 걱정되네용 .. 최근엔 한 정거장 먼저 내려서 천천히 걷기도 해요 이어폰으로 잔잔한 음악 듣는 건 조금 도움 됬는데 매일 그러기도 쉽진 않네요 비슷한 경험 있으셨나요?그 순간에 해볼 만한 방법이나 도움 됐던 팁 있으면 알려주세요