흠.. 하.. ^^ 계단 오를때 숨 차는 게 신경 쓰여요

하.... 요즘 한층만 계단으로 올라가도 숨이차서 괜히 걱정돼요ㅠㅠ 운동을 거의 안 하긴 했는데 예전엔 이 정도는 아니었던 것 같거든요 출근할 때 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단 탔더니 중간에 멈춰서 숨 골랐어요;; 걍 체력이 떨어진 거겠지싶다가도 갑자기 왜 이러나 싶고요 주말에 산책이라도 시작해볼까 하는데 처음부터 무리하면 안 되겠죠? ^^ 비슷하게 체력 떨어졌다가 천천히 운동해서 괜찮아진 분들 계신가요? 얼마나 걸으셨는지 궁금해요 ^^