잠잘 때 견관절이 욱신거려요

옆으로 누워 자다가 견관절 쪽이 욱신해서 깨는 일이 생겼어요ㅠㅠ 팔을 머리 위로 올리거나 뒤로 뻗을 때도 뻐근하고요 ㅋㅋㅋ 낮에는 참을만한데 밤만 되면 신경이넘 쓰여요 처음엔 자세가 안좋아서 그런가 싶어 반대쪽으로만 잤는데 며칠 지나도 비슷해서 걱정이 되네요 최근에 무거운 짐을 든 기억도 딱히 없어요 팔을 아예 못 들 정도는아니고 움직이면 당기는 느낌이에요 따뜻하게 찜질하면 잠깐 편해지는 것 같기도 한데 이게 그냥 뭉친건지 병원에 가봐야 하는 건지 모르겠어요 견관절 통증으로 진료 받아보신 분들은 ㄷㄷ 정형외과에서 어떤 검사부터 했는지 궁금해요 일단 며칠 더 지켜봐도 되려나요 ㅠㅠ 괜히스트레칭 했다가 더 아플까봐 못하고 있어요 밤에 통증땜에 자꾸 깨니까 피곤함도 쌓이네요 ㅜㅜ 비슷한 증상 있었으면 어떻게 관리하셨는지 알려주세용