견관절 위치좀 이상한거같은데어떻해

아 진짜 견관절 위치가 뭔가 이상한거같아서 엄청 걱정됨 ㅠㅠ 요새 어깨가 자주 뻐근하고 끼인느낌? 개불편 ㅋㅋ 운동 좀 했더니 더 그런거 같고 ㅠㅠ 그냥 스트레칭만 하는게 나을까 싶기도 하고 병원은 어디가야할지도 모르겠고. ㅜㅜ 친구가 견관절 위치틀어지면 어깨 엄청 뭉친다던데 맞음? 스트레칭법 있으면 좀 알려주셈 근데 잘못하면 더악화된다고 해서 겁나 부담되네요;; 근데 요즘 진짜날씨도 꾸리꾸리하고 야근땜에 머리 터질꺼 같음 ㅠㅠ