스피닝 효과 진짜 있을까요?

오늘 스피닝 처음 해봤는데 넘 힘들었어요;; 근데 효과가 조금은 있는것 같긴해용 ㅎㅎ 땀도 많이 나고 운동한 느낌 확실하더라구요 원래 헬스만 했었는데 걍 스피닝 해보니 유산소가 확실히 다르네용 근데 다음날 다리랑 허벅지 근육이 좀 땡기는것도 신기했어요 꾸준히 하면 체지방 빠질까 궁금해요~ 운동 후에 몸이 좀 더 탄탄해진 느낌도 들어서 좋았답니다 혹시 스피닝 효과 보신분 있으면 팁좀 알려주세요ㅠㅠ