스피닝 효과 궁금해서 첨해본후기

오늘 첨으로 스피닝 해봤는데 와 진짜 넘 힘들더라구요 ㅠㅠ 근데 뭔가 효과는 좀 있는것같아서 신기했음요 ㅎㅎ 운동끝나고 땀도 개많이나고 기분도 좋았어요 원래 헬스만 하다가 첨 스피닝 해보니 유산소운동 느낌이 완전 다르네용. 다음날 다리랑 허벅지 근육이 땡기는데 웬지 쫌 효과있나봐요 계속하면 체지방도 좀 빠질까 궁금하네요 ㅋ 몸도 좀 더 탄탄해진 느낌들어서 넘 좋아요 ㅎㅎ 혹시 스피닝 효과 보신분있으면 팁 좀 알려주세요 ㅠㅠ 아참날씨도 갑자기 더워짐.. 야근에 애기도 울고 난리도 아님;;