헐 생리 전 폭식 참기 너무 힘들어요

헐.. 생리 전에 식욕이 이렇게 세질 줄 몰랐어요ㅠㅠ 점심 먹고도 과자랑 빵을 계속 집어먹었네용 오늘은 6천보 걷긴 했는데 먹은 게 자꾸 신경 쓰여요 ㅠㅠ 무리해서 굶으면더 안 좋을 것 같고 어떻게 조절해야 할지 고민이에요. 다들 생리 전 식욕 올라올 때어떻게 넘기세요? ㅎㅎ