혈당조절 영양제 뭐가 좋을까요?

혈당조절 영양제 찾아보고있는데요 진짜 종류가 너무 많아서 헷갈려용 ㅠㅠ 저는 식사 후 혈당이 급격히 오르는 편이에요 그래서 혹시 혈당조절 잘되는 제품 있으신분 계세요? 며칠 전부터 베르가못 추출물도 알아보고 있는데 효과 어떤지 궁금하네요 평소 운동도 조금 하는 편이고 식단도 신경쓰고있어요 근데 솔직히 영양제만 믿기엔 불안하고 조언 부탁드려요 ㅠㅠ 혹시 효과 괜찮은 제품 있으면 추천좀 해주세요~!!