혈당조절 영양제대체 뭘먹어야할지

혈당조절 영양제 찾고있는데 완전 헷갈림 ㅠㅠ 밥먹고 혈당 엄청 확올라서 미치겠음 베르가못 추출물첨 들어봤는데 효과 어떤지 궁금 ㅠㅠ 운동도 좀 하는데 영양제만 믿기엔걱정;; 요즘 날씨도 왔다갔다하니 몸상태도 이상하고 암튼 혈당잡는 찐꿀템 있으면 추천좀요~!!