호라산밀 카무트 밥에 섞어도 괜찮나요?

탄수화물 줄이려고 잡곡밥 알아보다가 호라산밀 카무트를 봤어요 현미만 넣으면 퍽퍽해서잘 안 먹게 되는데 이건 식감이 괜찮다는 얘기가 있더라구요 ㅠ 처음엔 쌀이랑 조금 섞어서 불려봤는데씹는 맛이 꽤 있어서 포만감은 괜찮았어요 다만 식이섬유가 많다길래 갑자기 많이 먹으면 속이 불편할 수도 있대서 양은 조금씩 늘리는 중이에요 건강식품도 결국 입에 맞아야 꾸준히 먹게 되네요ㅎㅎ 불리는 시간이나 밥물 비율 팁 있으면 알려주세용 ㅎㅎ