철분제 먹고 속이 울렁거려서 고민이에요

하.. 생리 기간만 되면 기운이 쭉 빠져서 철분제를 알아보고 있어요ㅠㅠ 약사님이 공복에 먹으면 흡수가 잘된다고 하셨는데 저는 빈속에 먹으니 속이 울렁거리더라고요.. 밥 먹고 먹으면 흡수가 덜 되는 건지 괜히 걱정되요 철분제는 종류도 많고 용량도 다 달라서 뭘 골라야 할지모르겠어요 ㅎㅎ 예전에 먹던 건 변비까지 와서몇일 먹다가 그만뒀거든요 그때는 물을 적게 마신 탓인지 제품이 안 맞은 건지도 모르겠네용 최근에 보건소에서 빈혈 검사를 받을 수있다는 얘기를 봤는데 수치 확인하고 시작하는 게 낫겠죠? 걍 피곤하다고 철분부터 챙기는 건 좀 아닌가 싶어서요 ㄷㄷ 속 불편함 덜했던 복용법이나 검사 받아보신 경험 있으면 알려주세요 :) 괜히 혼자 검색하다 더 헷갈려요 ㅠㅠ