옆구리살 줄일 때 챙기는 작은 습관

청바지 입을 때 옆구리 쪽이 접혀 보여서 은근 신경 쓰여요 ㅠㅠ 걍 윗몸일으키기만 하면 빠질 줄 알았는데 그건 아니더라구요 그래서 요즘은 퇴근하고 20분씩 빠르게 걷고 있어요 운동 끝나고 옆구리 스트레칭도 양쪽 30초씩해요 무리해서 비트는 것보다 천천히 늘리는 게편하더라구요 .. 식사는 굶지 않고 저녁에 밥을 조금 덜 담는 정도로 바꿨어요 ;; 간식 먹고 싶을 땐 봉지째 안 먹고 작은 접시에 덜어놔요 ^^ 이렇게 하니까 야식까지 이어지는 날이 좀 줄었네용 아직 눈에 띄게 달라진 건 없지만 허리가덜 뻐근한 느낌은 있어요 ㅎㅎ 옆구리살 때문에 고민이면 한 부위 운동만 하기보다 걷기랑 식사 기록부터 해보셔도 좋을듯요 저도 조급해하지 말고 몇일 더 해볼께요 ㅎㅎ