중성지방 수치 낮추는법 진짜 있을까요?

헐 중성지방 수치 낮추는법 찾다가 요즘 넘 헷갈려서요 ㅠㅠ 뭐가 진짜 효과 있는지 모르겠고 식단도 막 조절해야 하고ㅠ 근데 저도 최근에 간단하게 운동 좀 늘리고 락토페린 다이어트 제품 좀 써봤는데 조금씩 변한것 같아요 물론 꾸준해야겠지만 암튼 방법좀 공유해욥 근데 중성지방 낮추는게 다이어트에도 도움이 된다니 더 열심히 해야겠네요 ㅎㅎ 요새 곤약 냉모밀도 자주 먹고 있는데 포만감도 좋고 혈당 스파이크도 조심하면서 해보려구요 ㅋㅋ