아니 근데 대구 다이어트 하는데 변비진짜개빡침

아 진짜 대구 다이어트 시작한지 좀 됬는데 변비가 넘 심해가지고 미치겠어요ㅠㅠ 걍답답하고 뭘먹어야 될지 모르겟네여 운동도 좀 하는데 웬지 효과 있는지 모르겠고 암튼 혹시 비슷한사람있나요?ㅋㅋ 근데 저번주부터 락토페린 다이어트 영양제 먹어보고 있는데 이거 도움이 될까 싶어서요. 변비때문에 몸도 덩달아 무겁고 힘들고. 곤약 냉모밀 같은거 자주 드시는분들 효과좀 알려주세요ㅠㅠ 요즘은 다이어트 식단도 건강하게 하려구 엄청 노력중인데 머리가 더 복잡해짐ㅎㅎ 와 오늘은 야근까지 완전 빡세네요