장영란다이어트진짜 효과있음?

장영란다이어트 영상좀 봤는데 음. 의심스러워서글써봄 ㅋㅋ 식단하고 운동 같이하던데 더 잘하는법 있을까 고민됨 어제 곤약냉모밀 먹었는데 배부른데 칼로리 개적음 ㅇㅈ 근데 뭐먹을지 매번 헷갈림 ㅠㅠ 이거 해본 사람 루틴이나 식단 알려줘요 쉐이크도 궁금해서 아직 고민중임 홈트기구랑 같이 쓰면 효과 좀 배로 될까? 암튼 내일은 또 야근..그럼 이만^^