손가락 관절 통증갑자기 너무심함ㅠㅠ

아 진짜요즘 손가락 관절 통증 넘 심해졌어여 ㅠㅠ 몇일째 아침마다 손가락이 뻣뻣하고 누르면 딱딱하게 아파서 애기 안만지게 되네용 ㅋㅋ 원래 가끔 그런 느낌이었는데 이번엔 레알 빡침 와서 병원가긴 좀 그래서 혹시 비슷한분 있음 어떻해하시는지 궁금해서요..운동이나 스트레칭 하면 개편하나 해서 첨 해보려하는데 추천좀... 손가락 관절 통증 완화에 좋은거 가성비도 좋았던거 있으면 찐 조언할께요 ㅋㅋ 약은 웬지 부담스러워서 걍 자연스럽게 풀리고싶은뎅 쉽지않죠 흑흑 날씨도 오랫만에 흐리고남편이랑 애기랑 산책가야하는데 내가 이렇게 아파서 쫌 현타. ㅠ