요즘 허벅지 안쪽 살빼기 방법 고민중이에요

헐 허벅지 안쪽 살빼기 진짜 힘들다ㅠㅠ 내가 걍 걷기만 해도 잘 안빠져서 넘 답답함요 혹시 식단으로 도움 되는 거 있을까용? 난 평소에 탄수화물 줄이고 단백질 좀 늘렸는데도 별 차이 없네여 근데 스트레칭이랑 가벼운 운동 같이 하니까 조금씩 효과본것 같아요ㅎㅎ 암튼 꾸준히 해야겠다 싶어요... 여러분은 어케 해요??