성인여성 기초대사량진짜 궁금함ㅠㅠ

야. 나 성인여성 기초대사량 이거 진짜 몰랏다가 요즘알게됌 ㅠㅠ 다이어트 한다고 막 식단조절하는데 기초대사량 안맞으니깐 배고파서 존나 힘들고.. 계산법도 헷갈리고 레알 맞는지 모르겠음;;운동도 좀 해야하나 싶은데 넘 귀찮음. 암튼 어떻게 해야될지 감도 안잡혀서 여기 글 써봄 ㅋㅋㅋ 요즘 날씨도 꾸리꾸리한데 회사 야근까지 겹쳐서 멘탈 나가겟다 ㅎㅎ