순환핏 다이어트 해봤는데 효과는?

하...이번에 순환핏 다이어트 한번 해봤어용 근데 솔직히 좀 힘들더라구요 ㅠㅠ 처음에는 뭔가 잘 될것같았는데 며칠 지나니까 막 요요올까봐 걱정도 되고 그랬어요~! 몸도 좀 무거운 느낌이고 운동도 별로 못했는데 그래도 체중은 약간 빠졌네용 근데 주변에선 순환핏 다이어트 하면 붓기 많이 빠진다길래 기대중이에요 ㅎㅎ 아무래도 꾸준히 해야할것같아서 일단 계속 해볼까 하는데 혹시 같이 하시는분 있나요? 조언 좀 해주세용 아 그리고 식단조절이 젤 힘든것 같아요 ㅠㅠ 간식이 왜케 당기던지...암튼 힘내보려구요!!