생리통 조금 완화되는 꿀팁 알려드려요

아 진짜 생리통 너무 심해서 매달 고생하는데 요가 좀 해보니까 조금 나아지는거 같아서 공유해요ㅎㅎ 특히 허리랑 하체 스트레칭 가볍게 해주면 혈액순환에 도움 된대요 그리고 따뜻한 차 마시면서 몸 좀 녹여주면 확실히 덜 아프네용 진짜 넘 힘들면 약 먹어야겠지만 걍 이거 해보면서 버티고 있어요ㅠㅠ 누구한텐 별거 아닐수도 있는데 저에겐 효과좀 있는거 같아서~ 암튼 참고해보셔요~!!