허리디스크주사치료진짜 효과잇을까요

요즘 허리진짜 미치겠어요 ㅠㅠ 넘 아파서 허리디스크주사치료 생각중인데 맞으면 좀 나아진다는데 걍 그런가 싶구요 수술은 너무 무섭고 걍 주사만 맞으면서 버텨볼라고요근데 허리보호대도 같이 쓰면 좋다길래 찾아봤어요 근데 또맞고 나서 재발도 많다 그러고 걱정도 많아지네요 냉온찜질주머니도 샀는데 이거랑 같이쓰면 괜찮을까 싶기도 하고 암튼 장경인대 증후군 스트레칭도 같이 해야할꺼같긴한데 날씨도 넘 춥고 애기때문에 바빠서 신경 쓸시간도 넘 부족해요;; 암튼 비슷한분들 계시면 조언좀해주실래요^^