허리디스크주사치료 효과 궁금해요

요즘 허리가 넘 아파서 허리디스크주사치료 알아보고 있는데요 주변에 해본 분들 계시면 후기 좀 들려주세요 ㅠㅠ 저는 앉아있으면 통증이 심해져서 걷는 것도 힘들때가 많아요 병원마다 치료 방법이 다르던데 부작용 같은건 없는지 걱정도 되고요 자꾸 운동하래서 스트레칭도 하는데 별 차도가 없어서 고민이에용 혹시 냉온 찜질주머니 쓰면서 병행하시는 분 있을까요? 실제로 주사 맞고 나아서 일상생활은 어떻게 되는지 궁금해요~!