양지혈자극하면 진짜 효과있나요

아 진짜 허리 뻐근해서 개빡쳐서 찾아봄근데 양지혈 자극이 요즘 좀 괜찮다길래 함 해봤음 근데 걍 위치도 잘모르고 유튜브보고 따라했는데 음. 시원하긴 하더라구요 근데 좀 찝찝해서 효과 제대로 있나 궁금함 양지혈 정확히 어디인지 아는 사람 있음?? 그리고 스트레칭이랑 같이 하면 개좋다던데 그게 뭔지도 좀 알려줘요. 오늘 야근하는중인데이것때문에 헷갈려서 댓글남김요