폼롤러 어깨 스트레칭 해봤는데완전 꿀임

요즘 애기 돌보느라 어깨 넘 뻐근해서 폼롤러 어깨 스트레칭 해봤거든요 ㅋㅋ 근데 제대로 하는법몰라서 그런지 첫엔 존-나 아팠음 ㅠㅠ 근데 하다보니 뭉친게 좀 풀리는거 같아서 넘 다행임.. 폼롤러 진짜 인생템인듯? 근데 이거 계속안하면 소용없는거 맞죠..? 너무 쉽게봤나봐요 ㅎㅎ 어깨 넘 아플땐 좀 쉬는게 좋을라나요 그냥 참고하는게 나을까용 암튼 꾸준히 존버할거임 ㅋㅋㅋ 폼롤러 어깨 스트레칭 없으면 진짜 미친답답할뻔 했음. 담엔 남편한테 도움좀 청해야겠다 ㅠㅠ