슬개건염때문에 걷기가 넘힘들어요ㅠㅠ

슬개건염 증상 잇는분 계세요ㅠㅠ 무릎이 자꾸 붓고 아파서 넘 걱정임요 ㅠㅠ 운동도 잘못하고 일상도 완전불편한데요 스트레칭같은거라도 있으면 좋겟는데병원 가야하나 넘 맘답답해요 ㅠㅠ 날씨도 꾸리꾸리하고 남편 야근해서 혼자 애기보고있어요 ㅋㅋ