팥찜질팩 써봤는데허리에 효과있음?

하... 허리가 넘 뻐근해서 팥찜질팩 첨 써봤는데 생각보다 시원하고 괜찮음 ㅋㅋ 근데 오래가진않는거 같아서 좀 아쉬워요 ㅜㅠ 집에서 간단히 할수있어서 자주쓰는데 장경인대 증후군 스트레칭이랑 같이하면 확실히 덜아픈?거 같기도하고.. 근막이완 마사지 넘 받고싶은뎈ㅋㅋ 팥찜질팩만으론 뭐 한계가 있긴한듯 암튼 비슷한분 있나용~ 애기가 갑자기 울어서정신없음 ㅠㅠ