뷰앤디 레그씬 써봤는데 다리 통증어쩌지

요즘 다리가 넘 아파서 뷰앤디 레그씬 한번 써봤슴다 ㅋㅋㅋ 쓰면 약간 시원한 느낌은 있는데 딱히 완전 좋아졌다곤 못하겠고 ㅠㅠ 걍 꾸준히 써야될거같아여 집에서 마사지랑 스트레칭도 첨 해보는데 좀 나아지는 느낌 있어서 존버중입니다ㅎㅎ 혹시 뷰앤디 레그씬 쓰는분들 어떤식으로 관리하는지 알려줘요~ 근데 난 특히 종아리랑 무릎 쪽이 뭉쳐서스트레칭 열심히 하는중인데 발목 자주 삐꺽거려서 보호대 차는게 나을까 고민많음 ㅠㅠ 오늘도 야근중 ㅜㅜ