손목뼈 튀어나옴 뭐좀알려줘 ㅠㅠ

미친 아 진짴ㅋㅋ 손목뼈 튀어나옴 개빡치네며칠전부터 갑자기 손목 뻐근하고 뼈가 막 튀어나온느낌이라 미침... 만져도좀 아프고. .. 파스붙이고 스트레칭 해봤는데도 별반 다를거없어서 답답함ㅠㅠ 인터넷보니까 손목삼각인대문제라는데 병원가야하나 ㅅㅂ 걍 손목보호대라도 사볼까 고민중임 암튼 오늘 야근이라 더 짜증... 누가 비슷한경험있으면 조언좀ㅜㅜ