척추 유합술 후 허리통증어떻하죠

나 척추 유합술받고서 허리 완전 뻐근해 죽겠음. ㅎㅎ 잠도 제대로 못자고 움직일때마다아픈거같고 ㅠㅠ 근데 척추 유합술 받은사람들 주변에 없어서 걍 혼자 막막함.. 이런 증상 겪어본 사람있음? 재활운동 같은거 해도 되나 진짜 궁금함... 병원에서는 하라고 하는데 막상하긴 겁나고 ㅋㅋ 암튼 나랑 비슷한 사람 있음 정보좀나누자.. 이거 언제쯤 나아질려나 ㅠㅠ