척추 유합술 후 허리통증 좀 어떡하죠?

요즘 척추 유합술 받고 나서 허리가 넘 뻐근해요ㅠㅠ 잠도 잘 못자고 움직일때마다 살짝 아픈 느낌..? ㅜ 근데 주변에 척추 유합술 받은 분들이 거의 없어서 걍 혼자 어떻게 해야할지 모르겠어요. 혹시 이런 증상 겪어본 분들 있나용? 운동이나 스트레칭 같은 거 해도 되는지 궁금하네용!! 병원에서는 재활운동하라는데 솔직히 걱정되기도 하고요ㅎㅎ 암튼 저처럼 수술 후에 통증 관리 어렵다는 분 계시면 서로 정보 좀 공유하면 좋겠어요~ㅎㅎ 이거 계속 괜찮아질까요?ㅠㅠ