날개죽지 담때문에 미칠거같아요ㅠㅠ

아니 날개죽지 담 뭔일인지 ㅠㅠ 뒷목이랑 어깨사이 넘 뻐근하고 쥐난거같아서 미치겟네여.. 간밤에 잠도 설쳤음. .. 근데 젠장 이거 왜케 오래가는건지 암튼 답답... 스트레칭도 이것저것 해봤고 마사지기도 좀 써봤는데 영 시원찮음 ㅠㅠ혹시 날개죽지 담 어떻게 좀 가볍게 할수있는법 아시는분있음 좀 알려줄래요 ㅋ 같이 고생중인분 손? 저혼자 아님? ㅎ 날씨도 오랫만에 쨍쨍하던데 밖에서 산책이나 할까 싶기도 하고. ;; 아 진짜 레알 현타온다.