발목불안정증 때문에 존나걱정임 ㅠㅠ

아 ㅅㅂ 발목 자꾸 삐끗하는거같은데 이거 발목불안정증인듯 걍 걷기만해도 불안하고 자꾸 삐끗할까봐 헛소리처럼 걱정됨 근데 병원가서 물리치료 받는게 개꿀임? 효과 있을까 걍 집에서 버티기 힘든데ㅠㅠ 운동도 못하고 걍 답답함 날씨도 이상하고 야근해서 피곤한데 발목까지 이래서 미침 암튼 혹시 발목불안정증 비슷한 경험있으면 치료법 조언 ㄱㄱ