골반뼈 통증 이거 왜케심한거야

하...요즘 골반뼈 통증이 너무심함 걷기만해도 욱신거리고 오래앉아있으면개빡침ㅠㅠ 병원가야하나 싶긴한데 혹시 나랑 비슷한사람있음? .. 스트레칭 하면 좀 나아진다는데 첨이라걍 해도 될까 모르겠고 근막이완 마사지도 궁금함 뭔가 효과있음? 안아프게 할 방법 좀 알려줘ㅠㅠ 완전 개피곤해 ㅋㅋㅋ