목디스크원인뭐길래이렇게아픈건지

솔직히 아 진짜 요즘 목이랑 어깨가 개빡세게 뻐근해서 병원갔더니 목디스크원인일 수 있다함. :) 근데 첨들어보는거라 뭔지헷갈리고 컴터 오래해서 그런건가 자세문제인가 걍 힘들고 암튼;; 혹시 나같은 사람있음 어떻헤 조심해야함..?ㅠㅠ