결절종 수술후관리진짜 어떻게함

와 결절종 수술하고나서 뭘해도 되나 싶고 막헷갈려서 미친ㅠㅠ 난 걍 병원에서 시킨대로 냉찜질 위주로 했는데 좀 덜 아픈거 같음 근막이완 마사지랑 스트레칭도 시도해봤는데 존나 무리하면 더 아프더라구 그래서 조심조심함 아 진짜얼른 나았음 좋겠네 ㅜㅜ 날씨도 꾸리꾸리하고 야근 존버중. 혹시 결절종 수술후 관리 꿀팁 있는 사람 있음?