손목갑자기아파서어쩌지ㅠㅠ

오늘손목넘아파서완전당황..뭐가잘못된건지감도안잡혀서걱정돼요ㅠㅠ 삼각인대쪽같기도하고모르겠음집에있던 찜질팩 냉온 번갈아해봤는데 좀나아진거같기도하고. 일단좀쉬어야하나 손목보호대도찾아봐야하나 넘불편. 컴퓨터할땐 손목위치도바꿔봤는데 잘안되네요ㅠ혹시비슷한경험잇음 조언좀할께요