손목이 왜 이렇게 아픈걸까요?

오늘 갑자기 손목이 넘 아파서 깜짝놀랐어요ㅠㅠ 뭐가 잘못된건가 싶기도 하고 겁나네요.. 손목 삼각인대 쪽인거 같기도 하고 헷갈려요 집에 있던 냉온 찜질주머니로 몇 번 했는데 좀 나아지는거 같기도 하고 ㅎㅎ 일단 좀 쉬어야겠죠? 손목보호대도 찾아봐야 하나 싶고 암튼 넘 불편해요ㅠㅠ 앉아서 컴퓨터 할 때도 손목 위치가 너무 안좋은거 같아서 자세도 바꿔봤는데 쉽지않네용 혹시 비슷한 경험 있으신분 조언좀 할께요!!