왼쪽무릎 뒤쪽 통증 왜 이래요?

왼쪽무릎 뒤쪽 통증이 며칠째 계속되서 걱정이에용 가만히 있을땐 괜찮은데 움직이면 찌릿하네요 ㅠㅠ 근데 병원 가야할지 좀더 참아도 될지 고민이여요~ 스트레칭도 해봤는데 별로 차도가 없어서 속상해요ㅠㅠ 혹시 저랑 비슷한 경험 있으신분 계신가요?? 무릎 말고 허리도 좀 뻐근해서 그런건지 헷갈리네용 냉찜질이랑 온찜질 중에 뭘 해야할지도 궁금하네요!! 조언 부탁드려요~!!