왼쪽무릎 뒤쪽 통증 왜이렇게 오래가지

왼쪽무릎뒤쪽통증 몇일째 계속이라 넘 속상해용 그냥 가만있으면 별로인데살짝움직이기만해도찌릿찌릿 ㅠㅠ 애기 재우다가도 신경쓰이고 회사 야근까지 겹쳐서 진짜 힘들어요;; 근데 병원갈까 말까 진짜 고민중. !! 스트레칭도 해봤는데 완전 별수없고ㅠㅠ 혹시 저랑 비슷한 분 계심? 허리도 뻐근한데 이게 무릎때문인지 헷갈림 냉찜질이랑 온찜질 뭐가 좋을지 아시는분 답변좀 할께요 ㅎㅎ