올레샷 공복에 먹어도 되나요?

근데올레샷 공복에 먹으면효과가 더좋다던데 진짜 그런거에요? 저녁 늦게 운동하는데 공복에 먹어도 속안불편할까요 ㅜㅜ 아 그리고 혹시 공복 먹는타이밍도 알려주실분?.. 그냥 일어나서 바로 먹어도 되는지 궁금해요 헐 솔직히 좀 무서워서 시작을 못하고 있긴해요ㅠㅠ 혹시 아시는분 꿀팁좀여~!