계단 내려갈 때 바디슈 괜찮을까요?

헐 계단 내려갈 때 무릎 안쪽이 찌릿해요ㅠㅠ 평지는 괜찮은데 내려갈 때만 불편해서 걍 며칠 쉬면되나 싶었어요 검색하다 바디슈라는 말도 봤는데 정확히 뭔지 모르겠네용 ㅠ 최근에 오래걸은 뒤로 이래서 신발 때문인지 무릎 때문인지 헷갈려요 붓거나 열감은없고 앉았다 일어날 때도 살짝 뻐근해요 바디슈 관련해서 아시는 분 계실까요 이런 통증은 정형외과 가서 확인하는 게 나을까요 며칠 더 두고 봐도 되요?