계단 내려갈 때 무릎 욱신거림 왜 이럴까요

미친 계단 내려갈 때 오른쪽 무릎이 욱신거려서 일단 보폭을 줄였어요 평지는 괜찮은데내려갈 때만 살짝 찌릿한 느낌도 있네용 주말에 오래 걸은 뒤부터 이러는데 그냥 쉬면 괜찮아질지 모르겠어요 무릎 욱신거림 있을 땐 무리해서 스트레칭 안 하는 게 낫다는 얘길 봤어요 ㅜㅜ 그래서 지금은 통증 없는 범위에서 다리 펴고 쉬는 중이에요 ㅋㅋㅋ 수건으로 감싼 냉찜질도 잠깐 해봤는데 아직은 큰 차이는 모르겠구요 계단 오르내리는 건 당분간 줄이고 걷는 시간도짧게 해볼까 해요 ㄷㄷ 근데 몇일 쉬어도 계속 아프면 병원 가보는 게 맞겠죠 ㅠㅠ 비슷한 통증 겪어본 분들은 어느 과로 가셨는지 궁금해요 ㅜㅜ 정형외과에서진료받으면 엑스레이부터 찍는지도 알려주시면 좋겠어요