솔직히 에르고바디 ems 운동 후 근육통 괜찮나요?

근데 진짜 오늘 저녁에 에르고바디 ems를 처음 써봤는데요 강도 낮게 15분 정도 했는데 배가 계속 움찔해서 신기했어요 끝나고 나니 배에 힘 준 것처럼 살짝 뻐근하더라구요 통증은 심하지 않은데 내일 운동도 해도되나 고민이에요 설명서엔 사용 시간을 늘리지 말라고되어있어서 일단 그대로 했어용 ems 처음 쓸 때 이런 근육 뻐근함이 며칠가는 편인가요? 다음날 쉬는 게 나을지 경험 있으신 분 알려주세여