네이처드림 올리브오일 공복에 드세요? :)

혹시 네이처드림 올리브오일 드셔보신 분 계세요? 아침에 빵 대신 요거트랑 과일을 먹기 시작했는데 오일도 같이 챙기면 좋을까 싶어서 사봤어요 ㅠ 향은 생각보다 진하지 않고 목넘김도 괜찮더라구요 그냥 한 숟갈 먹기는 살짝 느끼해서 저는 샐러드에 뿌려 먹는게 더 낫더라구요 ㅎㅎ 근데 공복에먹어야 좋다는 얘기도 있고 요리에 넣어도 괜찮다는 얘기도 봐서 헷갈려요 ㄷㄷ 아침마다 챙기는 건 아직며칠 안 됬어요 한 숟갈씩 먹으면속 불편하거나 그런가요? ㄷㄷ 요리에 넣어 드시는 분들은 어떤 식으로 쓰세요 괜히 많이 먹으면 칼로리만 늘까봐 걱정되네용 ㅠ