염증지방 유산균 고를 때 뭐가 나을까요?

배 쪽이 자꾸 더부룩해서 유산균을 알아보는 중이에요 검색하다 염증지방 유산균이라는 말도 봤는데 이름만으로는 뭘 기준으로 골라야할지 모르겠네용 ^^ 균주 수가 많은 제품이 나은지 보장균수랑 보관 방법을 먼저보는게 나은지 헷갈려요 :) 전에 아무거나샀다가 몇일 먹고 까먹었거든요ㅠㅠ 이번엔 꾸준히 챙겨보려는데 캡슐형이랑 분말형 중 먹기 편했던 쪽도 궁금해요 특정 제품 추천보다는 고를 때 본 기준 알려주시면 ㄷㄷ 비교하는데 도움이 될 것 같아요 ㅎㅎ