엄지손가락 손목 통증 보호대 뭐가 나아요?

손목을 꺾을 때 엄지 쪽까지 찌릿한데 은근 신경쓰여요ㅠㅠ 며칠 전부터 아픈데 특히 병뚜껑 열거나 폰 오래 잡고 있으면 더 불편하네용 ㅋㅋ 파스 붙이고 손을 좀 쉬게 해봤는데 크게 달라진건 모르겠어요 검색해보니 엄지까지 고정되는 보호대랑 손목만 감싸는 보호대가있던데 뭐가 더 편한가요? 엄지손가락 손목 통증 있을 때 둘 다 써보신 분 계실까요 고정 많이 되는 건 일할 때 불편할까봐 고민이에요 병원 가기전 며칠더 쉬어도 되나 싶기도 하고요 !! 비슷한 증상 있을 때 어떻게 했는지 궁금해요