목디스크가슴통증도 자세 때문일까요?

혹시 목디스크가슴통증겪어보신 분 계세요? !! 며칠 전부터 목 뒤가 뻐근하고 가슴 윗쪽까지 묵직해요 ㅠㅠ 처음엔 운동하고 근육이 놀랐나 했는데 자꾸 신경 쓰이네요 컴퓨터 앞에 오래 앉아있긴 해요 고개 숙이고 폰 보는 시간도 넘 길구요 목을 돌리면 뻐근한데 가슴 쪽은 가만히 있어도 답답할 때가 있어요 검색하다 목디스크가슴통증 얘기를 봤는데 괜히 겁부터나더라구요 심장 쪽 문제랑도 구분이 어렵다던데 이런 경우 어느 과부터가야 되나요? 일단 자세를 바꿔보면 좀 나아질까 싶어서 중간중간 일어나고 있어요 ㅠㅠ 스트레칭을 해도 되나 모르겠고 괜히 더 아플까봐 조심스럽네용 비슷한 증상 있었던 분은 어디서 진료 보셨나요? 가슴 답답함도 목 문제일 수 있는지 궁금해요 ㅠㅠ