그릭요거트 토핑 그래놀라랑 견과류 뭐가 나아요?

아 진짜 아침에먹는 그릭요거트가 요즘 좀 물려서 토핑을 바꿔볼까하는데 고민이에요 ;; 지금은 무가당 그릭요거트에 그래놀라를 한 줌 넣어서 먹고 있어요 바삭해서 맛은 있는데 양 조절이 어렵더라구요 조금만 더 먹어도 칼로리가 훅 올라갈까봐요 ㅠㅠ 그래서 다음엔 아몬드나 호두 같은 견과류로 바꿔볼까 해요 포만감은 괜찮을 것 같은데 식감이 심심할까 싶고 견과류도 먹다보면 은근 많이 집어먹게 되네요 그릭요거트 토핑 찾아보면 과일이나 꿀도 많이 넣던데 저는 단맛이 세면 금방 질리는 편이라 냉동 블루베리 정도만 가끔 추가해요 근데 이것도 해동되면 물이 생겨서 아쉽더라구요 ^^ 다이어트중이라 아침을 너무 빡빡하게 먹으면 점심 전에 배고파져서 걍 적당히 맛있게 먹고 싶어요 그래놀라를 소량만 덜어두는 게 나을지 ^^ 견과류랑 블루베리 조합이 나을지 모르겠네용 보통 한 끼에 토핑은 어느 정도 넣으세요? 먹어본 조합 중에 덜 물리고 괜찮았던 것도 궁금해요 저는 내일은 견과류 조금만 넣어볼께요 ㅎㅎ