근거기반 차전자피 먹고 배가 더부룩해요

오늘 아침에 근거기반 차전자피를 첨 먹어봤는데요 식이섬유 좀 챙겨볼까 싶어서 물에 타봤어요 생각보다 금방 걸쭉해져서 헐 싶었고 맛은 거의 없는데 식감이 좀 낯설더라구요 물 한 컵에 타서 바로 마셨는데 괜히 급하게 먹었나 싶기도하고요 점심 지나니까 배가 살짝 빵빵한 느낌이라 처음이라 그런가 하고 물을 더 마셨어요 화장실은아직 별 차이 없네용 ㅠㅠ 근거기반 차전자피도 물 충분히 마셔야 한다던데 제가 너무 적게 마신건지 모르겠어요 ㅋㅋ 저녁엔 평소처럼 밥 먹었는데 포만감은 아주 조금 있는 것 같기도 하고 ㅋㅋㅋ 솔직히 하루 먹고 판단하긴 어렵겠죠 ㅎㅎ 근데 배 불편한 건 별로라서 걱정이에요 처음 드실때 양을 줄여서 시작하셨나요? 몇일 정도 먹어보고 맞는지 보셨는지도 궁금해요