현미 녹차 마시면 잠이 안 올까요?

미친 하.... 다이어트하려고 저녁 간식을 줄이는 중인데 입이 심심해서 현미 녹차를 마셔봤어요 ㅠㅠ 따뜻하게마시니 과자 생각은 좀 덜 나더라구요 근데 카페인이 들어있을 수 있다길래 괜히 걱정되네요 .. 저는 잠이 예민한 편이라 저녁에 마셨다가 뒤척일까봐요 ㅎㅎ 제품마다 성분이 다를 수도 있겠죠? 몇일은 낮에만 마셔볼까 하는데 녹차 마시는시간 따로 정해두신 분 있나요 다이어트 중에 저녁 간식 대신마실만한 것도 궁금해요 ㅜㅜ